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日常生活の些細なログ。

うつ病、病んでしまうことについて

ここの、ブログは自分のために残してる、のもあって、

ちゃんと見やすく、カテゴライズして見せれるものに持っていきたいと思う。

 

長らく、私が人からはそこまで言われたとはなくても、

若干の、鬱っぽさと落ち込み感は漂わせて生活を、して居たと思う。

 

最近、共同アパートでちょっとした、送迎会的なものを私の部屋で

やった時に、

 

私にみんな、

「ここに来た時、癒しを求めて来てる感じだったもんね。」

「働いてる時は、切羽詰まってたもんね。」

「地元に戻るって言う選択をしてから、すごく顔が生き生きしてる」

 

って言われました。

 

ただ、それと同時に、私の家庭事情を話すと、

 

「実家戻ったら辛いよ〜!!」

「30代が一番楽しいよ!!」とも。

 

なぜ、私が、辛い思いを感じてまで、実家に戻る決意を

したか、と言う話を伝えると、みんなの顔色が一気に変わりました。

 

共同アパートに住んでると、少なからず、似たような感覚の人が

集まる傾向にはあると思います。

 

東京だったら、安い共同アパートに、もしかしたら若くて夢を追いかけてる人が

集まってるように。

 

私が集まって、一緒にお話をした、複数の共同アパートの方は、みんなそれぞれに

親から受ける苦しみを患っている人でした。

 

ただ、親から受ける苦しみを患ったと、しても、自分自身の人生を

生きるべきだと私は思う。

 

親がどうのこうの、ではなく、自分がどう生きるかに重点的に重きを置いて

楽しく、生きる方法を考える方が、生きやすいと思う。

 

感覚的に、その方達と話して感じたのは、

 

「自分の良さがあんまりわかってない」

「どうでもいいことにベクトルを置きすぎてる

感じがある」

「他人に期待しすぎ」

「自分自身にきちんと、目を向けずに、成長を拒んでいる」

「自分自身と向き合うことから逃げてると、他人との関係も粗末なものに、なってしまう雰囲気がある」

 

ように感じた。

 

話は、題材とそれましたが、

うつ病、病んでしまうときとは

 

その環境に甘えてる時、何かに依存してる時、

自分の居場所を履き違えてる時、開き直ってない時

 

じゃないか、と思う。

 

人は何かしらの、ものを抱えて生きてる。

あの人が幸せそうに生きて居た、としても、それはそれで

何かしらの、辛さは抱えてる。

 

第1回[蜷川実花×堀江貴文 対談](前編)恵まれた環境に生まれる人なんていない | 堀江貴文のゼロ──なにもない自分に小さなイチを足していく | ダイヤモンド・オンライン

 

この記事は分かりやすい例だと思う。

 

何もない、って言ってる人が、何もないことに悩んでるように。

 

私が今まで働いて居たところで、長く勤めてる人ほど、

「自分にはやりたいことがない」ってはっきり言っていたのを覚えてる。

 

あまりにも、ブラック企業で勤めすぎて廃人化してしまうのも、

ある意味で、そこの環境に甘えてしまっている、と言えてしまうところも

あると思う。

 

生きるためには、お金が必要で、確かにそこに居ないと、お金が

廻らない、のもあるけれども、

 

自分の娯楽にお金を使うのを我慢して、

3ヶ月だけなんとか、働くって言う意思で、ブラック企業

やめたほうがいい。

 

ストレス発散のために、変にお金を使ってしまう環境は

自分にとっても毒にしかならない。

 

自分のことに厳しくされる会社だとしても、自分がやって来たことを肯定できるような

環境に自分がいないってことは、病んでしまう可能性は大いにある。

 

鬱で、悩んでしまう一番の要因は、人間関係

 

と言うか、そもそもが、人と接することによって、

生きていることが、成り立つものだから、

(山奥で、ひっそりと暮らしてる人は全く別ですが、、)

 

自分と他人を比較してしまって、悩み、苦しみ、

自分が出来る、と過信して、できなかった時の反動で悩むとか。

 

自分がこうであるはずなのに、と思ってたのが

全く別のところに向いてしまった瞬間に、落ち込んで、鬱になるとか。

 

別の方向性で、努力をしてしまって、自分の求めてるものでは

無かったとか。

 

そんなことの繰り返しでした。私の場合、20代の時は。

 

だったら、自分が、今生きてる人生に、自分がそれでよかったって

思えるほどの、人生を歩んだほうがいい。

 

ただ、何でもかんでも、全てに100%の力を

注いでしまったら、疲れるし、力量はコントロールしたほうがいい。

 

一番は、健康的に生きるのが、第一歩

 

酒に依存しない、タバコに依存しない、昼夜逆転生活を送らない、

軽く運動する。

 

一番衛生上にいいのは、健康的に生きてる人、だと思う。

 

ここに書いてあることは、自分がまた、落ち込んだり、鬱っぽくなってしまった

時のために、書いてあるもの。

 

最近読んだ本、ヤマザキマリさんの

 

 

好きなことで生きていくための指書でもある。

 

人間、割り切りもすごく大事だ。

 

自分の土俵を自分自身で、0から100に持っていけるほうが

生きる強さは兼ね備えられると思う。

 

自分が、これしたい!って思った時に、

「死ぬほど楽しみ!」って方向性に必ず何かがある。

 

終わり。